Как избежать остеоартроз?

• Остеоартроз — это хроническое заболевание суставов, которое характеризуется износом хрящевой ткани, инарушением выделения внутрисуставной жидкости. Проявляется болями при движении,скованностью движений,деформацией суставов.
• Поражаются чаще суставы — это коленный, тазобедренный, плечевой и первый плюсне-фаланговый. Поражение других суставов встречается намного реже и часто является вторичным.
• На самом деле артроз начинает развиватся ещё в молодости.Чаще проявляется звонким хрустом в коленях.Но с годами,помимо хруста,появляется тяжесть в ногах,усталость.отёки.
  Первичный остеоартроз не имеет конкретной причины и чаще встречается у пожилых людей, особенно у женщин.
  Вторичный остеоартроз может возникнуть после травмы, инфекции сустава или на фоне других заболеваний.
  
• Синовиальная жидкость является смазывающим агентом между суставными поверхностями. Огромную и главную роль в развитии остеоартроза являются метаболические процессы в суставе и в его структурах. На начальной стадии, когда развиваются биохимические нарушения в синовиальной жидкости, ее свойства снижаются, что запускает механизм разрушения. Первой под удар попадает синовиальная оболочка сустава, которая выполняет важную роль мембраны и является подобием фильтра для самого главного питательного вещества хряща — гиалуроновой кислоты, не давая ей покинуть ее основное место работы — полость сустава.
  
• Насыщенность свойств суставной жидкости определяет ее циркуляция, чего без регулярного движения самого сустава быть не может. Отсюда и известная фраза «движение — это жизнь». Постоянная циркуляция синовиальной жидкости в полости сустава — залог полноценного обмена веществ в нем. При недостатке питательных веществ хрящ истончается, образование новых клеток останавливается, суставная поверхность становится неровной, грубой, с участками дефектов. Известна взаимосвязь между заболеваниями вен нижних конечностей (например, варикозная болезнь) и развитием нарушений обмена веществ в суставах, преимущественно коленных.
  
• Костная структура, находящаяся под хрящевой, отвечает на процесс компенсаторным механизмом — она утолщается, становится грубее и расширяет зону покрытия, в результате чего образуются экзостозы и остеофиты, что и является основной причиной ограничений и деформаций сустава. Синовиальная жидкость насыщается клетками воспаления и элементами распада, суставная капсула в ответ на это утолщается, становится грубой и теряет эластичность, мягкие ткани буквально становятся сухими , отсюда и жалобы на утреннюю скованность, «стартовые боли».
  
• Патологический процесс в последних стадиях провоцирует организм включить последний компенсаторный механизм — обездвижение. В состоянии покоя и так называемом физиологическом положении болезненность минимальна, связочный аппарат максимально расправлен. В таком положении сустав стремится зафиксироваться, и ему это удается быстрым образованием более грубых экзостозов, которые «фиксируют» сустав, а пациент при этом теряет способность полноценно двигать им. Мышцы такой конечности гипотрофируются, становятся слабее и меньше. Такие изменения уже считаются необратимыми.

Как избежать остеоартроз: симптомы.

Лечение артроза.

Если не проходит боль в суставах после консервативного лечения,трудно или невозможно ходить ,важно обратиться к врачу вовремя,чтобы остановить разрушение хрящевой ткани.А в крайнем случае-эндопротезирование(установка искусственного сустава).

Если лечение начато своевременно и направлено не только на облегчение симптоматики,но и на обязательную профилактику,то эндопротезирования можно избежать.

1.Двигательная активность.

2.Избегать перегрузок, лишнего веса.

3.Своевременное лечение.

4 Питание с достаточным колличеством витаминов. В свой рацион нужно ввести: печень трески,зелёный чай,киви,имбирь.

5.Здоровый образ жизни,без вредных привычек.