Воздействие воды на организм человека.

Без воды человек может прожить 7-8 дней,а затем наступают необратимые изменения в тканях.

Существует очень много разновидностей воды:

• жёсткая( с повышенным содержанием кальция);
• мягкая(с недостатком этого элемента);
• озёрная;
• речная;
• родниковая;
• ледниковая;
• морская;
• минеральная.

Химический состав воды тоже различен.Разнообразные свойства воды  всегда привлекали внимание людей для излечения недугов.

Какие  недуги  лечат  холодной водой:

• головная  боль;
• для повышения  работоспособности;
• профилактика и лечение геморроя;
• стимуляция  сократительной функции желудка(при переедании);
• стресс;
• закаляет, увеличивает  защитные силы ,хорошо тренирует сосуды кожи  и головного мозга,укрепляет организм человека(моржевание).
  

  Какие недуги лечат горячей водой:

• мигрень;
• простуда;
• заболевания дыхательных путей;
• нарушения сна;
• заболевания позвоночника и суставов;
• вегетососудистая дистония;
• болезни нервной системы.

Воздействие горячей воды с паром составляет сущность полезного влияния бани на человека.Основной механизм банного эффекта состоит в комбинированном воздействии сухого пара,горячей воды с массажем тела вениками.Полезнее париться в сухом жару.

При нахождении в парилке расширяются сосуды  ,вымываются продукты обмена,уходит молочная кислота из мышц, что способствует ощущению лёгкости после бани.При выходе из парилки рекомендуется обливаться холодной водой или растираться снегом.Контрастные температурные воздействия укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему.

Длительность банной процедуры всегда индивидуальна и зависит от состояния сердечно-сосудистой системы,чередования термической нагрузки с отдыхом,настроения.Баня дарит радость и здоровье,но есть и противопоказания к данной процедуре.

Кому нельзя принимать эту процедуру:

• при злокачественных новообразованиях;
• при остром воспалительном процессе;
• при заболеваниях сердца;
•  при выраженных поражениях почек;
• при высоком артериальном давлении.

После бани для восстановления сил рекомендуется пить травяной чай(до 1,5 л.)

Минеральная вода  стала  применяться с глубокой древности.Она формируются в глубинах земли,где горячий пар растворяет породы,вследствие чего вода обогащается различными химическими элементами.Различают питьевые и бальнеологические минеральные воды.Минеральная вода приносит пользу при правильном её употреблении.Минеральная вода имеет различный состав,но в каждой её разновидности присутствует магний,поэтому целесообразно их использовать при лечении остеохондроза,заболеваний суставов.Делается это  в виде ванн,аппликаций на болевую зону,используется для электрофореза. Также можно пить минеральную воду по стакану 2 раза в день ,20 дней,2 раза в год.

Разновидностью минеральной воды является морская вода,представляющая раствор солей магния,кальция и других микроэлементов.Морская вода очень полезна для человека.Купание в море укрепляет нервную систему,лечит болезни суставов и позвоночника.,ускоряет обмен веществ,улучшает деятельность кишечника.Свободно существующие в морской воде ионы солей,проникают в тело,а из него выделяются различные ядовитые вещества..

Невозможно переоценить значение воды для сохранения и укрепления здоровья человека.Вода-это и внешний вид.настроение.здоровье,выносливость.Но вода должна быть чистой, без сторонних химических добавок и  поступать в организм регулярно в необходимом объёме.(1,5-2л.в сутки).Пить лучше колодезную,родниковую,талую,такая вода считается самой полезной для организма.