2 мин. на чтение
Варикозное расширение вен ног-заболевание.выражающееся в потере венами эластичности.По этой причине они растягиваются,утончаются,а в отдельных местах значительно расширяются,образуя так называемые»узлы».Заболевание чаще всего встречается на венах нижних конечностей,венах семенного канатика(варикоцеле) и венах прямой кишки(геморрой).
Варикозному расширению вен ног может способствовать затруднение оттока крови вследствие тромбоза вен,запоров,сдавливания вен малого таза опухолью пли маткой во время беременности.Этому же заболеванию могут подвергаться люди с плоскостопием или врождённой предрасположенностью.А также некоторые профессии,связанные с тяжёлым физическим трудом или с длительным пребыванием на ногах,также могут привести к варикозному расширению вен ног.
Профилактика варикозного расширения вен ног.
Что для этого нужно:
- Отрегулируйте работу кишечника. Полагайтесь не столько на слабительные средства и клизмы,сколько на овощи и фрукты,так как растительная клетчатка помогает избежать запоров. Ешьте хлеб из муки грубово помола или с отрубями,отварную свеклу,салаты из сырой капусты,моркови и яблок,заправленные растительным маслом,апельсины,грецкие орехи.Не забывайте о сухофруктах-черносливе,кураге,инжире.Употребляйте их размоченными,так как в сухом виде они усиливают склонность к запорам.В вашем дневном рационе не должно быть меньше 6-8 стаканов жидкости.
- Больше двигайтесь,занимайтесь плаванием,танцами,фитнесом.
- Соблюдайте диету.Под запретом алкоголь и острые приправы.
- Сбросьте лишний вес.Опасность возрастает в несколько раз,если жир у вас откладывается на передней брюшной стенке.
- Выполняйте несложные упражнения, способствующие оттоку венозной крови, .Эффективны-круговые движения тазом и наклоны вперёд- назад в положение»ноги на ширине плеч»,движения ступнями вправо-влево,всавать на цыпочки,переминаться с пятки на носок.
- Принимайте витамины группы В,С.
- Хороший эффект могут дать тёплые травяные ванны. Поскольку при варикозном расширении вен ног, парить ноги долго нельзя,опускайте их в тёплую воду,а потом в течение15-20 минут доливайте горячей постепенно.Полезен контрасный душ,лёгкий массаж.
- Избегайте переутомления и стрессов.
- Нежелательно постоянно носить узкую обувь на высоком каблуке.А при плоскостопии обязательны супинаторы.
- На начальных стадиях заболевания- носить профилактический трикотаж.Он способен замедлить дальнейшее развитие варикоза.
В чём заключается профилактика варикозного расширения вен ног? При варикозном расширении вен ног происходит потеря венами эластичности, они растягиваются,утончаются, расширяются,образуя «узлы». Выполняя определённые профилактические меры,можно избежать это заболевание Всё в ваших руках!.
Загрузка ...