Как влияют на сердечно-сосудистую систему занятия спортом.

Действительно ли длительные интенсивные тренировки влияют  на снижение риска  заболеваний сердечно-сосудистой системы и продлевают жизнь?

Проводились исследования физической работоспособности бывших спортсменов.Некоторые после активных, систематических тренировок, продолжали заниматься физкультурой,другие  полностью  исключили  активные занятия  из своей жизни.

Сравнили  влияние  занятий спортом на сердечно-сосудистую систему у разных групп людей. .Оказалось,что сердечно-сосудистые заболевания у бывших спортсменов, которые  продолжали тренировки ,отмечались намного реже,чем у тех,которые резко бросили  их .Инфаркт миокарда у таких людей — не  встречался  совсем,а  у бывших спортсменов, которые теперь не занимаются какой-либо физической активностью,- инфаркт миокарда может быть, но.по наблюдениям,не раньше, чем через 10 лет после активных тренировок.

Влияние занятий спортом на сердечно-сосудистую систему у бывших спортсменов, которые  продолжают тренировки :

• частота пульса у них реже;артериальное давление- ниже;
• показатели состояния кровообращения(минутный и ударный объём крови) — значительно выше;
• степень склерозирования аорты(скорость распространение пульсовой волны) -намного ниже;
• ЭКГ  и размеры сердца — в норме;
• нормальное  количество жиров в крови(это говорит об  отсутствии атеросклероза и ишемической болезни сердца);
• реакция сердечно-сосудистой системы  на физическую нагрузку- вполне удовлетворительная.

Таким образом,есть все основания считать,что  влияние занятий спортом  на сердечно-сосудистую систему  после прекращения активных тренировок, положительное. Спорт  способствует сохранению  здоровья , укреплению  сосудов сердца,снижению артериального давления.

Чтобы на  всю жизнь  сохранить хорошее состояние  организма,необходимо заниматься  физкультурой постоянно и систематически.

Двигательная активность после  окончания спортивной карьеры может существенно повлиять на здоровье человека . Систематические физические  упражнения  стимулирует нервную деятельность,обмен веществ,кровообращение.

Но  существует опасность  для организма, когда человек резко прекращает спортивную деятельность.Это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему . Многие страдают от избыточного веса, ожирения, сердечно-сосудистых  заболеваний.Поэтом,с целью профилактики заболеваний,тренируйтесь в той или иной мере,делайте зарядку по утрам,будьте активны и избегайте гиподинамии.