Профилактика гриппа и ОРВИ.

Коварство возбудителей гриппа и ОРВИ заключается в том ,что вирусы эти чрезвычайно заразны.Они попадают в организм через грязные руки,с воздухом общественного транспорта,квартиры,офисного помещения.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяются на специфические и не специфические способы защиты.

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ-это ежегодное введение вакцины населению.Современная вакцина способна защитить около 80% как взрослого населения,так и детей.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ- сводится к тому,чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновение в организм.

Что нужно для этого:

1. В период эпидемического распространения заболеваемости необходимо постараться не посещать массовые мероприятия,использовать одноразовые медицинские маски(использовать не более 4 часов),чаще бывать на свежем воздухе

2. Соблюдать правила личной гигиены.Важно-чаще мыть руки.Необходимо избегать контактирование немытыми руками с лицом.

3. Нужно чаще проветривать помещения,проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств.

4 .Не стоит забывать о тепловом режиме:важно одеваться по погоде,не допускать переохлаждения организма,соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

5 .Важно- рациональное питание ,включающее полноценные белки,витамины группы С(цитрусовые,квашеная капуста,отвар шиповника,ягоды клюквы,брусники,черной смородины), природные фитонциды,особенно чеснок.

Профилактика гриппа и ОРВИ.

Чтобы ребёнок меньше болел,необходимо с самого раннего возраста прививать ему принципы здорового образа жизни.

Наиболее важные из них :

• сбалансированное питание ;
• физическая активность;
• прогулки на свежем воздухе;
• полноценный сон;
• употребление витаминов и минералов;
• минимизация стрессовых ситуаци;
• закаливание.

В чём заключается профилактика гриппа и ОРВИ? Нужно всем, особенно детям, прививать принципы здорового образа жизни и ежегодно вводить вакцины населению.