Мифы и правда о пробиотиках.

Можно ли использовать полезные бактерии в борьбе с вредными? Эта идея заложена в основу разработки лекарств-пробиотиков.Действие пробиотиков исследовано и эффективность доказана,но они,как правило,монокомпонентны. То есть содержат лишь один вид той или иной бактерии. Метабиотики же и пребиотики, содержат уже готовые метаболиты или вещества,которые преобразуются в организме до продуктов -метаболитов, полезных нам и нужных для микрофлоры кишечника.

Из этой статьи вы узнаете,что такое мифы и правда о пробиотиках, понимание дисбактериоза и его лечение .

Мифы о пробиотиках:

Многие компании рекламируют пробиотики, как препараты, идентичные нашей микрофлоре и способные восстановить дефицит необходимых бактерий. Но это чисто рекламный ход. Такие средства не могут восстановить дефицит микрофлоры хотя бы потому, что не в состоянии длительно колонизировать кишку. Они заселяют её только на время приёма,а потом исчезают.

Правда о пробиотиках:

Пробиотики улучшают состояние кожи, внутренних органов, помогают бороться со множеством заболеваний. Они снимают воспаление в кишечнике, борются с патогенами, улучшают всасывание витаминов и микроэлементов из пищи. А поскольку кишечник – это иммунный орган, то параллельно улучшается состояние иммунитета. Благодаря этому пробиотики помогают в лечении воспалительных заболеваний любого органа, при аутоиммунных патологиях, при стрессе.

Лечение дисбактериоза:

Лечение дисбактериоза должно быть комплексным.

 В норме у человека преобладает здоровая флора, она защищает организм от проникновения болезнетворных бактерий. Часто используя антибиотики, мы уничтожаем собственные полезные бактерии, наша защита ослабевает и мы становимся уязвимыми для патогенов, которые вызывают инфекционные болезни.

Иногда требуется принимать противокандидные или противоглистные препараты, которые направлены на борьбу с патогенной флорой.

Помимо приема добавок, важно следить за питанием, исключив из рациона сладости и обогатив его клетчаткой.

Не все бактерии опасны, а некоторые даже очень полезны.
Кисломолочные продукты, кефир, твердый сыр — богаты полезными бактериями. Также полезны соленья и квашенья ( помидоры, огурцы, квашеная капуста), хлеб на закваске, чайный гриб, мисо суп, тофу, горький шоколад.

Нужно уделять особое внимание периоду беременности и первых трёх-четырёх лет жизни, советуют врачи. Тогда с помощью правильного питания (побольше пищевых волокон,поменьше животного белка и жира) и здорового образа жизни ,мы сможем избежать многих болезней. Ну а взрослым людям сейчас уже можно только бороться с последствиями тех нарушений,которые заложены в детском возрасте.

Для поддержания здоровой микрофлоры важны те же пищевые волокна(овощи и фрукты),разнообразие и сбалансированность питания. А также -умеренные физические нагрузки.

Нужно помнить,что самым опасным для нашей микрофлоры лекарством являются антибиотики.Ни в коем случае не применяйте их бесконтрольно.А также длительные приёмы препаратов для аллергии не безобидны.

Что такое мифы и правда о пробиотиках? Действие пробиотиков и эффективность доказана,Заботясь о микрофлоре кишечника, вы инвестируете в свое здоровье, красоту и молодость!