Сегодня ни для кого не секрет,что среди взрослых немало таких,у которых тяга к солёному превратилась в самую настоящую страсть. Начнём с того,что избыток поваренной соли,а точнее, входящего в её состав натрия, всегда ведёт к задержке жидкости в организме. Как следствие этого, увеличивается объём циркулирующей крови,возрастает нагрузка на сердце и почки.Что ведёт к сердечно- сосудистым заболеваниям,гипертонической […]
Для получения яблочного уксуса используют спелые,обязательно сочные сорта яблок.Сначала путём брожения получается сидр-яблочное слабоалкогольное вино. Его оставляют ещё на 1,5-2 месяца,чтобы» скисло.»И получается -уксус. Найти его можно в любом продуктовом магазине, а преимущества, которые он дает, просто фантастические! Нефильтрованный, натуральный яблочный уксус должен быть не прозрачным,а мутноватым,в нём должен быть осадок.Покупайте только стеклянные бутылки.Производитель пишет […]
Наши стопы – основа основ, на которых держится все тело. Нарушение их функций приведет к негативным последствиям для всего организма. Природой было задумано, чтобы наши предки могли много и долго бегать босиком . Мы же с рождения ходим в обуви, причем не всегда удобной. Стопы обделены нашим вниманием и заботой,чаще всего, хотя именно на них […]
Практически 50% людей, кто решил похудеть, часто совершают одни и те же ошибки , из- за которых не могут достичь желаемого результата. Похудеть не просто .Для этого важно выбрать правильного специалиста, который вам поможет. Это может быть,диетолог, массажист, врач и тд. Нельзя просто ограничить себя в еде ,так как это может не просто увеличить ваш размер […]
Сейчас распространена и набирает популярность работа на удалёнке. Это работники (удалённые сотрудники), которые могут не ездить на работу, а оставаться дома и оттуда вести трудовую деятельность. Плюсы: 1.- Не нужно никуда ездить.2.- Нет постоянного присутствия рядом с вами начальника и сотрудников.3.- Проводите больше времени с близкими.4.- Не нужно постоянно куда-то спешить,нервничать.5.- Домашняя уютная обстановка, которая […]
Эфирные масла действуют на все системы организма,главным образом, через обоняние импульсы передаются в мозг.Когда масло в составе средств попадает на кожу,оно быстро впитывается в кровь.Запахи вызывают разную реакцию: пряные-возбуждают,свежие-успокаивают.Специалисты пишут о том ,что ароматерапия практически безвредна,если масло правильно подобрано,соблюдены дозировки и правила применения. Противопоказания: 1.Не рекомендуется наносить неразбавленные масла на кожу и слизистые(кроме теста на […]
Сокращение калорийности своего рациона ведёт к тому,что организм на клеточном уровне перестраивается,активируются гены,ответственные за выработку энергии и обмен веществ.Разумное ограничение калорий позволяет сохранить мышечную силу,в отличии от голодания,которое наносит удар по мышцам и обмену веществ.Кроме того,при сокращении калорийности своего рациона,нормализуется кровяное давление и уровень холестерина.А это помогает в профилактике таких возрастных заболеваний,как диабет,болезни сердца,инсульт.Также снижается […]
Секреты долгой жизни просты.Нужно ценить жизнь,её каждое мгновение,радоваться даже мелочам и,конечно,любить себя и окружающий вас мир.Возьмите за правило начинать утро с позитивных мыслей.Наслаждайтесь всем,что вас окружает Предпочитайте активный отдых.Любуйтесь природой,ходите на выставки и музеи,слушайте хорошую музыку.Будьте активны,любознательны.Занимайтесь спортом,плаванием,катанием на велосипеде,танцами.Получайте новый опыт в любом возрасте.И тогда вам некогда будет болеть,скучать и грустить. Придерживайтесь строгого распорядка […]
Наше здоровье зависит на 60% от здорового образа жизни,на 20% от наследственности и по10% от медицины и экологии. Причины вести здоровый образ жизни: Основные правила ЗОЖ: Питайся правильно: Что нужно увеличить в своём рационе: Что нужно сократить: Держи спину ровно. Правильная осанка имеет огромное значение для развития и укрепления костно-мышечной системы,придаёт фигуре красоту,стройность,помогает лучше учиться […]