Эфирные масла действуют на все системы организма,главным образом, через обоняние импульсы передаются в мозг.Когда масло в составе средств попадает на кожу,оно быстро впитывается в кровь.Запахи вызывают разную реакцию: пряные-возбуждают,свежие-успокаивают.Специалисты пишут о том ,что ароматерапия практически безвредна,если масло правильно подобрано,соблюдены дозировки и правила применения. Противопоказания: 1.Не рекомендуется наносить неразбавленные масла на кожу и слизистые(кроме теста на […]
Орехи содержат многочисленные витамины и минералы, микроэлементы и прочие полезные вещества для радости и здоровья.Пользы в них, без сомнения, очень много. Но и калорий -тоже.Поэтому,чтобы поддержать свою энергию в осенне-зимний период,но не потерять фигуру,съедайте не больше горсточки,то есть примерно 20-30 граммов орешков в день. Бананы,шоколад,орехи-это то,что добавляет нам немного серотонина,а значит радости,Но лучше всего их […]
1.Двигательная активность. 2.Избегать перегрузок, лишнего веса. 3.Своевременное лечение. 4 Питание с достаточным колличеством витаминов. .В свой рацион нужно ввести: печень трески,зелёный чай,киви,имбирь. 5.Здоровый образ жизни,без вредных привычек.
Учёные доказали прямую связь между эмоциями и болезнью сердца. Оказывается ,можно попытаться предупредить болезнь сердца,повышая настроение.:»Каждый человек должен разнообразить серые будни чем-то весёлым,чтобы противостоять негативным последствиям стрессов».В результате десятилетних исследований учёные обнаружили,что у более позитивных людей риск инфаркта или инсульта был значительно ниже. Возможность инфаркта у людей без положительных эмоций выше на 44%,чем у тех,кто […]
Народная мудрость гласит,что шиповник стоит семи докторов .Главное его богатство-витамин С. Как стимулятор образования клеток крови и дополнительный источник железа он лечит различные виды малокровия,его назначают при заболевании почек и мочевыводящих путей,при нарушениях солевого обмена,при сахарном диабете,при болях в суставах,различных воспалениях,для укрепления иммунитета.Желчегонные свойства шиповника используют при воспалениях желчного пузыря,желчно-каменной болезни и гепатитах. С этой […]
Инсульт-это мозговая катастрофа. При которой происходит кровоизлияние в мозг. Не пропусти удар ,ты можешь спасти чью-то жизнь! Факторы риска инсульта: Признаки инсульта: При наличии следующих симптомов, вызывайте 112 : 1 .Улыбка-кривая, несимметричная (онемела половина лица). 2.Движения-одна рука не поднимается,чувствительность в ней нарушена. 3 .Афазия-невнятная ,неразборчивая речь. 4 .Ваше решение-без промедления вызывайте скорую медицинскую помощь! Первые […]
Волнение-это нормально,это естественно.Каждый человек в той или иной ситуации может переживать некоторое беспокойство и неуверенность.В определённый момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому,что предназначено,случиться.Любите вашу жизнь,доверяйте своей интуиции,рискуйте,теряйте и находите счастье,изучая свой отыт. Это — долгая поездка,длиною в жизнь.Вы должны прекратить волноваться,сомневаться.Волнения и жалобы ничего не изменят. То,что должно произойти,произойдёт.Вы обретаете силу,когда отказываетесь от […]
Спелеотерапия в переводе с латыни означает»лечение пещерой.»Хотя целебная сила этой методики заключается не в самих пещерах, а в особом соляном воздухе,который способен вылечить любое бронхиальное заболевание. Микроклимат соляных шахт особенный.Ведь на глубине 350 метров под землёй царит постоянная температура,низкая относительная влажность и высокое содержание углекислого газа. Спелеотерапия особенно показана при хроническом бронхите,аллергических воспалениях органов дыхания,частых […]
Геркулес-это кладезь полезных веществ.Среди всех злаков он стоит на особом месте,так как превосходит других по содержанию растительных белков и жиров..В нём содержатся витамины группы В,витамины-РР,А,С,Е,а особенно много-магния и фосфора. Овсянку рекомендуется включать в свой рацион тем,кто хочет сохранить свои умственные способности и память до глубокой старости.Кроме того,овсяная каша-лучшее средство для нормализации уровня холестерина и избавления […]
Сокращение калорийности своего рациона ведёт к тому,что организм на клеточном уровне перестраивается,активируются гены,ответственные за выработку энергии и обмен веществ.Разумное ограничение калорий позволяет сохранить мышечную силу,в отличии от голодания,которое наносит удар по мышцам и обмену веществ.Кроме того,при сокращении калорийности своего рациона,нормализуется кровяное давление и уровень холестерина.А это помогает в профилактике таких возрастных заболеваний,как диабет,болезни сердца,инсульт.Также снижается […]