Секреты долгой жизни просты.Нужно ценить жизнь,её каждое мгновение,радоваться даже мелочам и,конечно,любить себя и окружающий вас мир.Возьмите за правило начинать утро с позитивных мыслей.Наслаждайтесь всем,что вас окружает Предпочитайте активный отдых.Любуйтесь природой,ходите на выставки и музеи,слушайте хорошую музыку.Будьте активны,любознательны.Занимайтесь спортом,плаванием,катанием на велосипеде,танцами.Получайте новый опыт в любом возрасте.И тогда вам некогда будет болеть,скучать и грустить. Придерживайтесь строгого распорядка […]
Распространённый остеохондроз.
Остеохондроз – заболевание, которое вызывают изменения в тканях позвоночника. Это ослабляет межпозвонковые диски, что, в свою очередь, становится причиной поражения тех или иных отделов позвоночника и даже способствует развитию позвоночной грыжи.⠀Остеохондроз чаще наблюдается у людей, предпочитающих активным физическим нагрузкам сидение за компьютером. В результате продолжительного нахождения в неестественной для позвоночника позе, формируются нарушения осанки, деградация […]
Что делать,если вокруг все болеют.
Заболевания,которые мы называем простудными появляются не из- за холода,а из-за вирусов.Когда защититься от инфекции не получилось и профилактика не сработала ,тогда мы заболеваем,поднимается температура,болит горло,появляется слабость,насморк, кашель. Абсолютной защиты от вирусов не существует. Лучший способ оставаться здоровыми-как можно меньше контактировать с вирусами. Любую ОРВИ надо лечить,поэтому нужно проконсультироваться с врачом,чтобы выбрать правильное противовирусное лечение. Что […]
Кислотный рефлюкс.
Сода .Вред или польза?
Врачи предупреждают: народные рецепты с бикарбонатом натрия(пищевая сода) могут нанести серьёзный удар по здоровью.Немало людей привыкли думать,что сода едва ли не панацея.Ею можно и изжогу успокоить,и горло пополоскать,и как детскую присыпку использовать. Изжога-серьёзный симптом проблем с ЖКТ,который требует обращения к врачу и адекватного лечения,а не рискованного «тушения пожара» раствором соды! Наиболее часто пищевая сода вредит […]
Осторожно : наркотики!
Наркотики-это химические вещества,способные влиять на центральную нервную систему и формировать стойкую физическую и психическую зависимость.Наиболее распространёнными видами наркомании являются токсикомания(употребление лекарственных препаратов,не рассматриваемых в качестве наркотиков,растительных и химических веществ),употребление препаратов конопли(гашиш,марихуана),препаратов коки(кокаин,крек),употребление психоактивных препаратов мака(опий,морфий,героин) и других,включая синтезированные наркотики(ПСД,амфетамин,экстази и прочие). Как себя вести: Можно ли излечиться от наркозависимости. Лечение наркомании малоэффективно.Число вернувшихся к нормальной […]
Вред алкоголя.
Алкоголь является причиной многих болезней,недисциплинированного поведения и загубленных талантов.Убеждение в том,что выпивка приносит облегчение и радость-не что иное,как самообман.Алкоголь лишь на время парализует центры нервной системы После отрезвления проблемы возвращаются. 82%-убийств и тяжких телесных повреждений происходит под воздействием алкоголя. 75%-всех преступлений совершается в состоянии сильного алкогольного опьянения. 50%-дорожно-транспортных проишествий происходит по вине нетрезвых водителей. Коварство […]
Курение.
Курение-это одна из распространённых вредных привычек. Табачные изделия содержат в себе более 4200 различных веществ,200 из которых опасны для жизни человека.Среди них особенно вредны никотин,табачный дёготь,окись углерода(угарный газ) и др. Радиоактивные вещества и тяжёлые металлы,содержащиеся в табачном дыму,постепенно накапливаются в бронхах,лёгких,печени и в почках курильщика. Никотин-это наркотик,именно он вызывает зависимость к табаку и является одним […]
Здоровый образ жизни.
Наше здоровье зависит на 60% от здорового образа жизни,на 20% от наследственности и по10% от медицины и экологии. Причины вести здоровый образ жизни: Основные правила ЗОЖ: Питайся правильно: Что нужно увеличить в своём рационе: Что нужно сократить: Держи спину ровно. Правильная осанка имеет огромное значение для развития и укрепления костно-мышечной системы,придаёт фигуре красоту,стройность,помогает лучше учиться […]
Варикозное расширение вен.
Варикозное расширение вен-заболевание.выражающееся в потере венами эластичности.По этой причине они растягиваются,утончаются,а в отдельных местах значительно расширяются,образуя так называемые»узлы».Заболевание чаще всего встречается на венах нижних конечностей,венах семенного канатика(варикоцеле) и венах прямой кишки(геморрой).Варикозному расширению вен может способствовать затруднение оттока крови вследствие тромбоза вен,запоров,сдавливания вен малого таза опухолью пли маткой во время беременности.Этому же заболеванию могут подвергаться люди […]