Заболевания,которые мы называем простудными появляются не из- за холода,а из-за вирусов.Когда защититься от инфекции не получилось и профилактика не сработала ,тогда мы заболеваем,поднимается температура,болит горло,появляется слабость,насморк, кашель.
Абсолютной защиты от вирусов не существует.
Лучший способ оставаться здоровыми-как можно меньше контактировать с вирусами.
Любую ОРВИ надо лечить,поэтому нужно проконсультироваться с врачом,чтобы выбрать правильное противовирусное лечение.
Что нужно делать:
- Пейте больше тёплой жидкости.Для ослабленного организма подойдёт не слишком сладкий домашний компот из сухофруктов, клюквенный морс и т.д.
- Больше отдыхайте и спите,силы понадобятся для борьбы с инфекцией.
- Чтобы не заразить никого из близких,носите медицинскую маску.Только не забывайте,что её нужно менять достаточно часто,иначе из средства защиты она превратится в источник заражения.
- Чаще мойте руки или пользуйтесь антисептическим гелем для рук.
- Самый лёгкий и доступный способ»дезинфекции» воздуха-проветривание.Таким образом, уменьшается концентрация вирусов в воздухе.
- Проводите влажную уборку.Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней.Влажная уборка поможет сократить их количество.
- Не забывайте обрабатывать гаджеты.По данным исследований,смартфон -один из самых грязных предметов.
- Увлажняйте слизистые носа,рта,горла.Они являются барьером на пути инфекций.Когда слизистые пересыхают,они не справляются со своими функциями,и вирус беспрепятственно попадает в организм.Чтобы помочь слизистым работать на отлично,используйте увлажняющий солевой раствор.Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день при помощи шприца,предварительно сняв с него иглу,или при помощи маленькой клизмочки.